El encuentro será este miércoles 10 de abril, en dos turnos: de 9.30 a 11, y de 15 a 16.30, en el Aula 1 del sector docencia del Hospital Central de San Isidro, ubicado en avenida Santa Fe 431.
La actividad está coordinada por la licenciada María Victoria Azpiazu y personal del servicio de Salud Mental del Hospital.
“Para alejar el sedentarismo es fundamental ponerse en movimiento y contactarse con el cuerpo”, sostiene Azpiazu. Bajo ese lema, la profesional indicó algunos consejos para poner en práctica:
- Lavar el patio, con escoba y agua, de forma enérgica.
- Sacar a pasear a los perros diariamente varias veces al día.
- Subir por escaleras cuando haya opción de no tomar el ascensor.
- Bajar del colectivo unas paradas antes y caminarlas.
- Batir enérgicamente una preparación de cocina en vez de utilizar la procesadora.
Azpiazu también aconsejó que es bueno tener una rutina con días y horas estipuladas para realizar la actividad. “A veces sólo con movernos un poco más en lo cotidiano alcanza para empezar. Aunque siempre debemos preguntarle a nuestro médico qué ejercicios nos recomienda para asegurarnos que sean acorde con nuestras posibilidades”.
En esta clase participará una profesora de gimnasia que enseñará técnicas de ejercicios en sillas a los pacientes.
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